I'm lucky!

7/13 早餐 玉米蛋土司+中涼紅茶
        午餐 燒肉飯
        晚餐 芋頭包+豆漿
        運動 游泳1hr
7/13 早餐 培根蛋土司+中涼紅茶
        午餐 蛋炒飯
        晚餐 巧克力+芋頭包+小番茄
7/13 早餐 巧克力麥片
        午餐 buffet
       晚餐 餅乾+小番茄+水
7/12 早餐 巧克力麥片
        午餐 中碗豬油麵+小菜+燙青菜+肝連
        體重69.8kg
       晚餐 牛肉麵
 
7/11 早餐 叉燒波羅麵包+土司加花升醬加起司
       午餐 蘭州拉麵+輕木瓜司+可樂
        晚餐 義大利麵+茶凍+爽健美茶
7/10 早餐 土司跟冰咖啡
       午餐 挶考雞肉培根飯
       晚餐 香蕉巧克力可麗餅+茶凍+芋泥包

7/9 早餐 巧克力麥片
      午餐 大補麵
      晚餐 鳳梨酥x3+菊普蜜茶+烤肉

7/8 早餐 全肉蛋土司
       午餐 巧克力+牛楠燴飯
       晚餐 mos 雙人分享餐
       運動 無
7/7 早餐 玉米蛋土司
      午餐 豬肉滑蛋燴飯+麥片
      晚餐 很飽的日本料理+啤酒數杯...
7/6 早餐 玉米蛋土司+巧克力麥片
      午餐 巧克力聖代麥片+薯條+蘋果派+沙拉
      晚餐 巧克力麥片+咖哩飯+金吉檸檬+鹹酥雞皮跟羅蔔糕
      運動 無!!
7/5 早餐 玉米蛋土司
      午餐 紫米飯+咖哩飯
      晚餐 茶
      運動 45min游泳
7/4 早餐 無
      午餐 泡菜鍋+酸梅湯
      晚餐 飽足感飲料
      運動 ???無
7/3 早餐 伯朗的早餐...不好吃
      午餐 巧克力餅乾...
      晚餐 mos漢堡+薯條+洋蔥圈+飲料+雞蛋糕...吃很多 運動 無
7/2 早餐 無油條飯團+600ml 豆漿
      午餐 97kcal巧克力+巧克力餅乾+綜合炒/湯 飯/麵
      晚餐 無 (太陽從西邊出來啦~~~) 只有水水水...游泳池的水...公司的水...只有水...
      運動 游泳 1.5 hr 瘋狂學習自由式~~~ 快要學會了...就快了!!!

7/1 早餐 無油條飯團+600ml 豆漿
      午餐 炒飯+青菜湯
      晚餐  珍珠紅茶+半條芭蕉+麵包
      運動 無
      體重 70.1kg
      加油阿~~~~